Ai o durere de cap la zece seara și te trezești căutând prin toate sertarele o pastilă. Găsești trei cutii pe jumătate goale, un prospect rupt și un sirop pe care nu mai știi dacă l-ai deschis anul trecut sau acum doi ani. Nu e o scenă rară. Aproape fiecare casă are un loc unde medicamentele s-au strâns de la an la an, fără să fie vreodată ordonate. Toamna, înainte ca sezonul răcelilor să ajungă la maximum, este un moment bun pentru a-l pune la punct, cu o oră de lucru și puțină atenție.
Începe prin a scoate totul la lumină
Cea mai bună metodă este să nu ordonezi pe loc, ci să golești tot într-un singur loc. Ia o masă liberă, o cutie goală pentru deșeuri și un pix. Scoate din dulap, din sertar, din geanta de voiaj și din rucsacul de vacanță tot ce ține de sănătate: pastile, siropuri, unguente, plasturi, termometre.
Odată puse la vedere, lucrurile par mai multe decât credeai. De obicei apar dubluri, adică trei tuburi de cremă pentru aceeași problemă, și lucruri uitate, cumpărate pentru o situație de mult trecută. Nu arunca nimic acum, doar grupează: pentru durere și febră, pentru răceală, pentru stomac, pentru piele și răni, pentru alergii.
Fă o fotografie cu masa plină, apoi alta după ce ai terminat. Îți poate da satisfacție și, la nevoie, îți arată ce ai avut. Mai important, te ajută să nu cumperi a doua oară ce ai deja.
Pune deoparte și hârtiile care însoțesc medicamentele: rețete vechi, bilete de ieșire din spital, recomandări scrise de medic. Dacă sunt necesare, păstrează-le într-un dosar. Restul poate pleca la reciclat, dar nu înainte să te asiguri că nu conțin informații despre un tratament în curs.
Ai grijă să te speli pe mâini înainte și după, mai ales dacă ai atins medicamente deschise, unguente sau tablete sfărâmate.
Datele de expirare și semnele că ceva s-a stricat
Fiecare ambalaj are o dată până la care producătorul garantează calitatea. Verifică data pe fiecare, apoi ia la rând și cutiile deschise. Unele produse, cum sunt picăturile pentru ochi, siropurile preparate din pulbere sau unele unguente, au un termen de folosire după deschidere, mai scurt decât data de pe cutie. Acesta este de obicei trecut în prospect.
Dacă nu mai ai prospectul sau nu mai știi când ai deschis flaconul, e mai prudent să-l scoți din uz. Nu merită riscul unui produs care a pierdut din eficiență sau s-a contaminat. Medicamentele schimbate la aspect, la culoare sau la miros trebuie, de asemenea, scoase.
Tabletele care s-au lipit, s-au sfărâmat sau s-au umezit, capsulele deformate, soluțiile tulburi sau cu sediment nu se mai folosesc. Căldura și umezeala sunt principalii dușmani, iar baia sau bucătăria sunt printre cele mai proaste locuri pentru păstrare.
Pe un mic autocolant sau cu un marker, scrie data deschiderii pe flacoanele care o cer. Obiceiul acesta, mic, previne multe nedumeriri.
Aceeași atenție merită și produsele pe care le consideri inofensive: vitaminele, suplimentele, ceaiurile din plic, uleiurile esențiale. Și ele au termen de valabilitate, iar uleiurile și capsulele pe bază de grăsimi se strică destul de repede. Un miros de rânced este un semn clar că trebuie aruncate.
Ce faci cu medicamentele expirate
Nu le arunca la gunoiul menajer și nu le goli în chiuvetă sau în toaletă. Substanțele pot ajunge în apă și în sol, iar copiii sau animalele le pot găsi. Cea mai sigură cale este predarea la o farmacie care primește medicamentele neutilizate sau la un punct de colectare indicat de autorități.
Dacă nu știi unde, întreabă farmacistul din cartier. Multe farmacii au un recipient special pentru asta și vor accepta de obicei cutiile, chiar și pe cele deschise. Scoate pastilele din cutie doar dacă ți se cere; în general, ambalajul se pune împreună cu ele.
Nu da medicamentele rămase unui vecin sau unei rude, nici măcar dacă pare că au aceeași afecțiune. Ceea ce s-a potrivit pentru tine poate fi dăunător altcuiva, în funcție de vârstă, alte boli sau tratamente deja în curs.
În cazul în care ai medicamente injectabile, ace sau seringi, află regulile de colectare separată. Nu le amesteca niciodată cu gunoiul de casă.
Un detaliu des uitat: și termometrele cu mercur, rămase prin case din alte vremuri, intră la deșeuri periculoase. Dacă ai unul, nu-l arunca la gunoi și nu-l folosi dacă e crăpat. Întreabă la un punct de colectare unde poate fi predat în siguranță.
Ce are loc într-o trusă simplă de familie
Nu e nevoie de o farmacie în miniatură. O trusă bună conține câteva lucruri de bază, adaptate familiei tale. Pentru răni mici ai nevoie de comprese sterile, bandă adezivă, plasturi de mărimi diferite, o soluție pentru curățarea rănilor și foarfece mici. Adaugă mănuși de unică folosință și o pungă pentru deșeuri.
- Un termometru digital, cu baterii de rezervă, verificat din când în când.
- Un analgezic și antipiretic potrivit vârstei membrilor familiei, doar dacă ți l-a recomandat medicul sau farmacistul.
- Soluție salină pentru nas, mai ales dacă ai copii.
- Pansament elastic pentru entorse și o pungă pentru gheață sau un gel rece.
- Lista numerelor importante: medicul de familie, farmacia de gardă, urgența 112.
Medicamentele cu rețetă sau cele pentru boli cronice se păstrează separat, în ambalajul original, cu prospectul. Dacă cineva din familie are o alergie gravă sau o afecțiune care cere tratament rapid, aceste lucruri trebuie să fie la îndemână, într-un loc știut de toți cei mari.
Gândește trusa și în funcție de sezon. Toamna, adaugă lucruri pentru răceli ușoare: șervețele, un spray cu apă de mare, o soluție pentru gât recomandată de farmacist, ceai de plante cumpărat din magazin sigur. Iarna, mai multă grijă pentru cremele de mâini și buze. Vara, protecție solară și ceva pentru înțepături.
Dacă mergi în excursii, o trusă mică, de buzunar, cu plasturi, comprese și o soluție pentru dezinfectat, ocupă puțin loc. În mașină, ține una separată și verifică-o înainte de plecări mai lungi, pentru că temperaturile mari din habitaclu pot strica produsele.
Unde le ții și cum le feri de copii
Căldura, lumina directă și umezeala strică medicamentele. Locul ideal este un dulap uscat, răcoros, departe de aragaz, de baie și de ferestre însorite. Frigiderul se folosește doar pentru produsele care cer expres asta, iar acestea sunt scrise pe ambalaj.
Dacă în casă sunt copii mici, dulapul trebuie să fie încuiat sau amplasat sus, într-un loc greu de atins. Nu te baza doar pe capacele de siguranță, pentru că un copil curios le deschide mai repede decât crezi. Nici în geanta de mână, ușor de ajuns, nu lăsa pastile.
Păstrează medicamentele în ambalajul lor original. Cutia conține datele pe care le cauți atunci când ai nevoie: doza, termenul, seria. Pastilele puse în cutii de ciocolată sau în recipiente neetichetate duc la confuzii periculoase, mai ales în nopțile cu grabă.
Etichetează raftul sau cutia mare cu un cuvânt simplu, iar în interior folosește cutii mai mici pe categorii. Persoanele în vârstă din familie vor găsi mai ușor ce le trebuie.
Pentru cei care iau mai multe pastile pe zi, un pastilier pe zile ajută mult, dar se umple doar pe baza unei liste clare, dată de medic. Dacă ai o rudă în vârstă pentru care ai grijă, notează într-un caiet orele și dozele. O confuzie mică, repetată, poate avea consecințe, așa că ordinea nu e doar o chestiune de confort.
Un obicei de întreținere, în fiecare sezon
O oră de ordine nu ține mult dacă nu o repeți. Alege două momente pe an, de pildă începutul toamnei și începutul primăverii, în care reiei lista. E suficient să verifici datele, să completezi ce lipsește și să scoți ce nu mai e bun. Poți lega acest obicei de schimbarea garderobei, ca să nu-l uiți.
Ține o listă pe frigider cu ce s-a terminat, ca să nu afli de lipsă exact când ai nevoie. Când mergi la medic, notează ce ți s-a recomandat, iar când pleci în călătorie, ia cu tine doar ce îți trebuie, în ambalajul original. Dacă te duci în străinătate și ai tratamente permanente, informează-te din timp despre regulile de transport.
Nu uita că medicamentele nu se aleg după ce a ajutat un prieten. Dacă un simptom revine, durează sau pare neobișnuit, nu trata singur cu ce găsești prin casă. Mergi la medic sau întreabă un farmacist.
Un farmacist este, de multe ori, cel mai accesibil sfătuitor. Întreabă-l ce poți combina și ce nu, dacă un produs se poate lua împreună cu alte pastile, cum se păstrează după deschidere. Spune-i, dacă e cazul, că ești gravidă, că alăptezi sau că ai o afecțiune cronică. Răspunsul lui te poate scuti de erori.
Mâine seară, dedică o oră sertarului cu pastile. Scoate totul, citește datele, strânge ce e expirat într-o pungă și du-l la farmacie. Cu o trusă ordonată, următoarea noapte cu febră sau cu o tăietură se va rezolva cu mai puțin stres.
